반응형 내장지방1 내장지방 없애는 일상생활 규칙7가지 오늘은 내장지방 없애는 일상생활 규칙7가지에 대해 알아볼게요. 오늘도 불쑥 튀어나온 뱃살을 쳐다보며 한숨 쉬는 분이 계실 겁니다. 하지만 걱정하지 마세요! 뱃살은 내장 지방과 밀접하게 관련되어 있어서 줄이기 어렵지만, 가능합니다. 복부 지방은 피부, 근육, 내장 지방으로 나뉘고, 내장 지방은 각종 질병 위험을 높입니다. 그러나 일상생활에서 내장 지방을 줄이는 방법을 알아보려면 어떻게 해야 할까요? 1. 줄자로 재지 않아도… 허리의 살과 뱃살 잡아 보세요 복부비만은 허리둘레로 진단합니다. 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 판단합니다. 허리둘레는 양발 간격을 25~30cm 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자를 이용해 측정합니다. 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
